Batido de Espinaca

Batido de espinacas Los que me siguen en Instagram habrán visto que hace unos días subí una foto del batido de espinaca que estaba preparando, y les prometí la receta así que aqui está lo prometido. A mis chicos les encanta, y cuando vienen de la escuela siempre me piden un “green drink”. Este batido es un poquito diferente ya que se hace con leche y yogurt. Ya sé que muchas estarán pensando que la leche, la espinaca y el yogurt no deben saber muy bien, pero les puedo asegurar que sabe riquisimo, y muy nutritivo. Si tienen chicos un poquito delicados a la hora de comer vegetales ésta también es una excelente manera de hacerlos consumir verduras, en este caso espinaca.

Ingredientes:

  • 1 manojo de espinaca
  • 1 yogurt griego
  • 1 taza de leche
  • 1 banana
  • hielo a gusto
  • duraznos o ananá (piña, si están congelados mejor)
  • Para endulzarlo un poquito yo uso un edulcorante de coco natural, pero pueden usar lo que deseen, azúcar o miel.

Paso a paso:

Colocar todos los ingredientes en la licuadora, y simplemente asegurarse de que la espinaca quede bien disuelta se puede decir. Eso es todo, ahora a servir y disfrutar. Les aconsejo beberlo mientras está frío.

¿Qué les parece, se animan a probar este batido de espinaca?

 

 

 

 

4 comments on “Batido de Espinaca

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